Předstartovní instrukce
Otava Run není klasický silniční běh s uzavřenou tratí a občerstvovačkou každých 500 metrů. Je to dlouhý den u řeky, střídání běhu, přejezdů autem a improvizace v terénu. Čím lépe budete připravení, tím víc si celý den užijete.
Časový plán
7:20 sraz na parkovišti na Čeňkově Pile
rozdělení startovních balíčků (čísla, trika, štafetová páska, …)
přivítání a úvodní slovo organizátora
přesun (pěšky) na start
7:55 slavnostní ceremoniál zahájení běhu
naplnění trofeje a štafetových pásek
8:00 start Otava Runu
následuje přesun (pěšky) zpět na parkoviště
přesun (autem) do Annína na předávku
Otava Run
19:00 ceremoniál ukončení běhu
na molu za Zvíkovským hradem
předání dárků a upomínkových předmětů
19:30 přesun do Pivovarského dvora Zvíkov na společnou večeři
máme rezervovanou dostatečně velkou část restaurace pro všechny běžce + doprovod
útratu si nicméně platí každý sám
20:00 ukončení běhu
pak už nemusí na doběhnuvší na molu za Zvíkovským hradem nikdo čekat
21:00 uzavření areálu hradu Zvíkov
limit, do kdy musí všichni běžci doběhnout
po 21:00 se cíl běhu přesouvá do Pivovarského dvora Zvíkov
Poznámka: předběžnou rezervaci míst v Pivovarském dvoře máme pro všechny běžce a ohlášený doprovod. Přesný počet upřesníme v den běhu. Pokud vás někdo přijde podpořit na trať, vezměte ho klidně s sebou. A pokud naopak na večeři ani pití nepůjdete, dejte v sobotu prosím vědět. Díky.
Obsah startovního balíčku
1 štafetová páska pro každý tým s malou zkumavkou na vodu z Otavy
Startovní číslo pro každého běžce + spínací špendlíky
Originální běžecké triko/čepice Otava Run požadované velikosti
Vytištěné itineráře jednotlivých etap
Samolepka na auto Otava Run
Malé sladké překvapení
Poznámka oproti minulým ročníkům: letos nebudou na startu rozdávány balené minerálky. S rostoucím počtem účastníků by jejich doprava a distribuce byla logisticky náročná, proto prosíme každý tým o zajištění vlastního pitného režimu.
PS: není potřeba vozit zásoby na celý den — během trasy bude možné vodu průběžně doplňovat v obchodech podél trasy.
Co by měl mít každý běžec:
Hodinky nebo telefon, které umí pracovat s GPX
Nabíječku telefonu do auta (případně power banku)
Aspoň jeden náhradní pár bot
Aspoň jedna sada náhradního oblečení
Reflexní vesta nebo kšandy
—
Opalovací krém
Kšiltovka (pokrývka hlavy - ochrana před sluníčkem)
Brýle (ochrana proti mouchám, komárům aj.)
—Vlastní jídlo, energetické přípravky atp.
Dostatek vody a jiných nápojů
Vlastní přípravky z lékarničky (tejpy, něco na odřeniny, zásyp, atp.)
Lahev s pitím (na běh)
Ručník, plavky (na koupání v řece)
Věci na převlečení (přejezdy mezi zastávkami, relax)
Drobné peníze (1 bankovka do kapsy)
Doporučení:
doporučujeme všem účastníkům mít v telefonu nainstalovanou aplikaci Záchranka, která umí v případě nouze předat polohu záchranné službě
každý účastník startuje na vlastní odpovědnost. Proto doporučujeme zvážit vlastní úrazové pojištění pro sportovní aktivity.
Otava Run je pojištěný jako akce pro případ odpovědnosti vůči třetím osobám. Toto pojištění zahrnuje všechny účastníky a slouží jako doplňková ochrana celé akce.
Co by měl mít každý tým:
Nad rámec individuální výbavy je dobré, aby měl každý tým:
Záložní reflexní vestu nebo kšandy
Navigaci (offliine mapy pro případ horšího GPS pokrytí)
Nabíječky do auta (kabely)
Blikačku (čelovku)
Lékárničku - nejjednodušší je nová autolékárnička
Dostatek pitné vody na mytí rukou, obličeje i na pití
Dostatek pohonných hmot v nádrži
Orientace na trati
Každý běžec má k dispozici 3 nezávislé způsoby, jak se dostat do cíle:
Papírový itinerář s mapou, slovním popisem a vodorovným značením v terénu. K označení byl použit biodegradabilní sprej s 3-měsíční trvanlivostí. Provedení je vždy žluto-modré (modrá šipka se žlutým rámem), viz obrázek.
GPX soubory: dodané těsně před během. Vyžadují přístroj, který je bude umět zpracovat. Dodávám soubory
pro běžce i
pro doprovodná vozidla.
Odkaz na mapy.cz: rovněž dodané před během. Provedení je rovněž
pro běžce i
pro doprovod.
Jak číst itinerář
Každý itinerář obsahuje
hlavičku, kde se běžec dozví
základní údaje o etapě (délka, stoupání, klesání)
poměr jednotlivých povrchů v rámci etapy
mapu, kde je zakreslena obmýšlená trasa
mapa obsahuje několik záchytných bodů, pro přesnou definici v rámci rozhraní Mapy.cz a pro definování důležitých míst
výškový profil etapy
slovní popis trasy s odkazem na výše uvedené záchytné body (k některým záchytným bodům se žádné instrukce nevztahují)
poznámky a perličky, které se nevejdou do předem definované struktury
Splynout s Otavou
Stejně jako řeka Otava plyne vyrovnaně, hledáme běžce a tým, kteří dokážou běžet s rytmem řeky.
Na Otava Runu vyhrává schopnost držet tempo.
Hodnocení jednotlivců
Každý běžec běží 3 úseky.
spočítáme jeho průměrné tempo
u každého úseku zjistíme, jak moc se liší od průměru
tyto odchylky sečteme
Běžec s celkovou nejnižší odchylkou nejlépe splynul s Otavou, vyhrává jako jednotlivec a může se těšit na speciální odměnu.
Hodnocení týmů
Každý tým má 4 běžce, každý běží 3 úseky
spočítáme odchylku každého běžce zvlášť (viz výše)
tyto hodnoty sečteme za celý tým
Tým s nejnižší celkovou odchylkou nejlépe splynul s Otavou a vyhrávají všichni jeho členové. Každý z nich se také může těšit na speciální odměnu.
Kontakt
Otava.Run@seznam.cz
© 2022
